合理饮食：饮食是影响胆固醇水平的重要因素。应遵循低饱和脂肪和低反式脂肪的饮食原则，多吃富含可溶性纤维的食品，如燕麦、苹果和豆类等。这些食物有助于降低胆固醇水平。

增加运动：适度的运动可以帮助降低胆固醇水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。

控制体重：肥胖会增加心血管疾病的风险，因此保持健康的体重也是胆固醇管理的重要一环。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对心血管健康产生负面影响，戒烟限酒有助于降低胆固醇水平。

药物治疗：在某些情况下，医生可能会开具药物治疗来降低胆固醇水平。这些药物包括他汀类药物等。