鼻炎是一种很常见的疾病，它的发病原因多种多样，有环境因素和遗传因素等。鼻炎的症状是多种多样的，它会引起鼻腔的各种不适症状，如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等。严重时还会引起嗅觉下降，影响到日常生活。

鼻炎是一种比较容易复发的疾病，一般在季节变化时发病比较频繁，很多患者在患上鼻炎之后都会非常难受，因此想要改善鼻炎就需要进行有效的预防，在日常生活中做好防护工作。那么如何预防鼻炎呢？

一、 增强体质

想要预防鼻炎，需要增强自身体质，因为体质较差的人免疫力低，容易受到疾病的侵袭，因此要多运动，增强免疫力。

也可以经常进行按摩来提高免疫力，具体的方法是用双手拇指和食指交替揉鼻两侧的迎香穴，每次10分钟左右。每天坚持按摩也可以改善鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。

二、 改善环境

在生活中如果患有鼻炎，就需要改善环境，避免鼻炎反复发作，比如室内要定期打扫卫生，保持清洁，不要让细菌在家中滋生；

同时，也要注意不要让室内的温度和湿度过高或过低。对于粉尘多的工作环境，要采取防尘措施。

另外，还要注意经常开窗通风换气，保持室内空气清新，可以在家中摆放一些花草或植物来进行调节；

如果室内有吸烟的习惯，那么就需要避免在室内吸烟，减少对鼻腔的刺激，这样就能改善鼻炎的症状。

三、 多加注意

1、避免接触过敏原。过敏原是引发鼻炎的重要原因之一，患者可以做好鼻腔的清洁工作，远离过敏原，可以有效预防鼻炎。

2、注意饮食。鼻炎患者需要避免食用辛辣刺激、油腻的食物，同时也需要少吃海鲜类食物，这些食物容易刺激鼻腔，从而诱发鼻炎。

3、坚持锻炼身体。适量的运动可以增强体质，提高机体免疫力。

四、 加强锻炼

对于患有鼻炎的患者，平时需要加强锻炼，增强体质。体育锻炼是预防疾病的重要方法之一，可以通过慢跑、骑自行车、游泳等运动来锻炼身体。在运动的时候要注意保暖，避免感冒。如果感冒了，要及时治疗。另外，平时需要注意保护鼻腔，避免鼻腔受到刺激和损伤。

以上是鼻炎的一些常见预防方法，其实鼻炎也有很多治疗方法。如果患上了鼻炎，可以到医院进行专业的治疗。当然，平时也要注意护理好自己的鼻腔。在天气变化时及时增减衣物，避免着凉感冒；在感冒流行期间尽量不外出；饮食上要注意营养均衡，多吃一些清淡的食物；还要保持良好的情绪。

五、 及时就医

1、治疗鼻炎最有效的办法就是药物治疗，比如抗生素和抗组胺类药物，不过这种方法是不能彻底治愈的。

2、如果患上鼻炎之后不及时治疗，病情就会不断恶化，导致鼻窦炎、中耳炎等并发症，甚至有可能会发展为肺癌，所以一旦患上鼻炎就要及时治疗。

3、日常生活中还可以通过做鼻腔冲洗来改善鼻炎，而且最好选择专用的鼻腔冲洗器来进行冲洗，这样能有效清除鼻腔内的病菌和过敏原等物质。

       4、使用半导体激光治疗仪治疗鼻炎，它能够通过光热作用，促进炎症消退和组织修复，缓解鼻炎症状。此外，激光治疗具有无创、无痛、无副作用等优点，是鼻炎治疗的理想选择。

5、在日常生活中也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样可以避免鼻炎病情加重。