那一个人脖子需要承担头部的压力到底有多大呢？时珍药仙堂佰岁之光请您看完这些图片，你就明白了（看上图更直观）

看完上图有没有大吃一惊，目前很多人都是处于颈椎病初级，症状不是很明显，可以通过练习颈椎操进行改善，我再简单的给大家介绍一下

1.双掌擦颈  2.左顾右盼  3.前后点头  4.旋肩舒颈  5.颈项争力  6.晃脑晃脑

记住这个口诀，平时没事的时候就练习练习。还需要提醒大家的是：生活中要注意坐姿，尽量不要低头，做好颈椎的护理，以免形成颈椎病从而造成吞咽困难、视力障碍、颈心综合征、高血压、胸部疼痛、下肢瘫痪、猝倒等等一系列并发症的产生。

所以，日常生活中一定要好好注意对颈椎的保养！

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