一、健康准备

1. 改善生活方式：为了延长寿命，我们需要更加注重健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动、良好的睡眠习惯以及减少不良嗜好。

2. 提高医疗水平：随着寿命的延长，慢性疾病和老年病的发病率可能会上升。因此，我们需要不断提高医疗技术和服务水平，以应对这些挑战。

3. 加强健康管理：通过定期体检、健康咨询等方式，及时发现并处理健康问题，保持身体健康。

1. 适应生活变化：随着年龄的增长，我们可能会面临退休、子女独立、社交圈子变化等生活事件。我们需要学会适应这些变化，保持积极的心态。
2. 培养兴趣爱好：为了丰富晚年生活，我们需要培养一些兴趣爱好，如阅读、旅游、绘画等，以充实自己的生活。
3. 进行心理调适：通过心理咨询、心理辅导等方式，帮助自己和家人应对生活中的压力和挑战。

1. 完善社会保障制度：政府需要加大对社会保障的投入，提高养老金、医疗保险等福利水平，以保障老年人的生活。
2. 推动适老化改造：在社区、公共设施等方面，推动适老化改造，如增设无障碍设施、提供便利的老年人服务等。
3. 鼓励代际交流：通过举办各类活动，促进不同年龄段人群之间的交流，增进相互理解和尊重。

1. 传承传统文化：随着寿命的延长，我们有更多的时间去了解和传承传统文化。这不仅可以丰富我们的精神世界，也有助于增强民族认同感。
2. 发展新型文化：在保持传统文化的基础上，我们还需要不断创新和发展新型文化，以适应社会的变化和发展。

总之，如果人类可以活到120岁，过10个本命年，我们需要从健康、心理、社会和文化等多个方面做好准备。这不仅需要我们个人的努力，也需要政府、社会和家庭的支持和配合。只有这样，我们才能更好地应对这一社会变革，享受更加美好、充实的生活。

最后小编要问一下叔叔阿姨们，活到120岁将要成为可能，在这增加的生命里，你想做些什么呢？欢迎留言！