2005年6月28日，WAO联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日。

    旨在通过增强全民对过敏性疾病的认识，共同来预防过敏反应及过敏性哮喘。今年7月8日是第二十个世界过敏日。

  过敏性疾病是一组由于机体免疫系统对环境中典型无害物质产生的超敏反应性疾病。包括过敏性鼻炎、特应性皮炎、过敏性哮喘、食物过敏和严重过敏反应等。

其中最易反复困扰着健康和正常生活的就是过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎 症状

1.鼻塞：通常为过敏性鼻炎最突出的症状，可呈间歇性或持续性，单侧或双侧，轻重程度不一，进食或睡眠时表现明显。

2.流涕：大量清水样涕，有时可不自觉地从前鼻孔滴下，也可能流至鼻咽部引起刺激性咳嗽。有时也会表现为反复吸鼻、咳嗽及清嗓。

3.鼻痒：常为异物感或蚁行感，患儿可频繁揉鼻。

4.喷嚏：每天可数次阵发性发作，每次常多于 3 个，多在晨起、夜晚或接触过敏原后出现。

避免接触过敏源

有过敏性鼻炎人群，应当检查并清楚自身过敏源是什么，在日常生活中，学会避免接触过敏源，保护好自己。

有花粉过敏史的人群，花粉季尽量减少出门次数。外出的话，要做好防护，戴好口罩、眼镜，穿长袖衣衫，出游目的地可以选择海边等花粉较少的地方。出行时间建议选择在清晨或雨后，花粉指数较低的时段；外出回家后及时沐浴，更换衣物。

季节性过敏的人群，要注意时刻保持室内空气清新，建议使用负离子发生器净化空气，经常开窗通风，保持空气清新流动。

此外，有相关过敏源的人群，应避免接触毛皮、地毯、羽绒制品，尽量用吸尘器清洁环境。

预防过敏性鼻炎13个日常技巧

1、消除室内尘螨、每周用热水洗涤床上用品，并用热烘干器烘干或晒在阳光下使其干燥。

2、床上用品最好使用防螨材料制品，每天起床叠被子。

3、少用填充或毛绒玩具、地毯，室内尽量少放家具。

4、 保持室内干燥通风，注意减少室内植物。

5、 不养宠物，已有的宠物一定要安置在屋外或卧室以外，经常给宠物洗澡。

6、家里要定期进行彻底清扫，消除蟑螂等虫群。

7、不在室内吸烟，避免到吸烟的公共场所，减少脏污空气环境的影响，出门记得佩戴口罩。

8、 花粉多的季节少出门，尤其是有风的时侯，要特别减少甚至避免户外活动。

9、敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。

10、外出最好戴口罩，归来之后要洗澡，洗去落在头上和衣服上的花粉。

11、洗过的衣服最好用烘干机烘干。

12、生活要有规律，平衡饮食，加强体育锻炼，增强体质。

13、学会锻炼和适应冷水洗脸，增加局部血液循环，保持鼻腔通气。