前几天，佰岁之光的小编看到了一篇关于“90%的年轻人担心自己有病”的文章。

对于这一说法，首先小编需要明确的是，这种担忧可能源于多种原因，包括现代社会中健康信息的过度传播、生活压力的增加、环境污染以及不健康的生活方式等。然而，这种普遍的担忧并不一定意味着每个人都有实际的健康问题。

至于是否害怕体验，这取决于个人的心理状态和应对压力的能力。有些人可能能够理性地看待自己的健康状况，即使有一些担忧，也能够通过积极的生活方式、健康饮食和锻炼来保持健康。而另一些人可能会因为过度担忧而影响到日常生活，甚至可能导致焦虑或抑郁等心理问题。

因此，面对健康担忧，最重要的是保持理性和平衡的心态。可以通过以下方式来缓解这种担忧：

1、定期进行体检：通过专业的医疗检查，可以了解自己的身体状况，及时发现并处理潜在的健康问题。

2、保持良好的生活习惯：包括饮食均衡、适度运动、充足睡眠等，这些都有助于维持身体的健康状态。

3、学会放松自己：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力，保持心情愉悦。

4、寻求专业帮助：如果担忧情绪持续存在且影响到日常生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

总之，面对健康担忧，我们应该以积极、理性的态度去面对，通过科学的方法和健康的生活方式来维护自己的身心健康。