绿茵葱翠，水佩风裳，蛙鸣蝉噪，小暑已至。小暑的到来，标志着盛夏最炎热时段的来临。

时珍药仙堂佰岁之光的小编小时候，一到夏天就经常听妈妈说“小暑不算热，大暑三伏天”，我问过妈妈是什么意思，妈妈说她也是听老人传下来的说法，让我记住是最热的天来了，注意防暑就行了。当然，这个事，跟中国很多传承一样，传的人都是大概清楚意思，反正那样说是没问题的，但，究竟到底是为啥这样说呢，就不知道了。

今天，时珍药仙堂佰岁之光的小编就到处搜索了一下，各种说法，汇总整理了下来，让我们一起来看看“小暑不算热，大暑三伏天”的由来吧！

小暑，作为夏季的第五个节气，标志着盛夏时节的正式开始。然而，尽管小暑时节大部分地区的气温逐渐升高，天气开始变得炎热，但相对于后续的大暑等节气而言，小暑的热度还算温和。在中国大部分地区，小暑时节的气温通常在25℃到35℃之间，较为炎热，但尚未达到酷暑的程度。尤其是在北方地区，小暑节气的气温相对较低，尚属于宜人的温暖状态。

然而，小暑的热度也受地域和气候变化的影响。在南方地区，如江南、华南等地，由于地处亚热带气候区，小暑节气往往是炎热的，气温常常会超过35℃，甚至达到40℃以上。这种高温天气给人们的生活和工作带来了一定的不便，需要采取防暑降温措施。

“三伏天”是中国传统节气中的一个重要时段，起源于春秋时期的秦国，承载着丰富的文化积淀和自然人文思想。三伏天分为初伏、中伏和末伏，出现在阳历的7月中旬到8月中旬，正值小暑与大暑之间，是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。

起源：据唐人张守节所言，“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏”，而《汉书·郊祀志注》则进一步解释“伏者，谓阴气将起，迫于残阳而未得升。故为藏伏，因名伏日”。这些记载表明，“三伏天”之说有着悠久的历史背景。

含义：“伏”字在此处有多重含义。首先，它表示阴气受阳气所迫而藏伏地下；其次，“伏”是五行家对季节的另类安排，其中“伏”对应“土”，代表了一年中的长夏时节。此外，“伏”还隐含了对人们的警示意义，提醒人们在这段时间内要注意防暑降温和防汛防涝。

气温高：三伏天期间，地表热量的积累达到高峰，导致气温持续增高。

湿度大：夏季雨水多，空气湿度大，进一步加剧了闷热感。

气压低、风速小：这些因素共同作用，使得三伏天成为一年中最难熬的时段之一。

综上所述，小暑虽然标志着盛夏的开始，但其热度相对温和；而大暑三伏天则是一年中最炎热、最潮湿闷热的时段，其由来深远且富含文化意义。在这段时间里，时珍药仙堂佰岁之光温馨提示：每个人，特别是患有心脑血管问题的人群需要特别注意防暑降温及情绪的控制。人体有自我调整体温的功能，所以，防暑降温时应避免室内和室外温差过大，应控制食用冰镇水果和冷饮的量，避免引发腹泻、胃肠感冒等不适，更应控制好因为天气闷热引起情绪波动过大，继而引发的一系列身体不适。

时珍药仙堂佰岁之光温馨提示：心脑血管患者如有不适，请直接拨打120寻求帮助！