夏秋之交，人的脾胃、消化能力处于比较虚弱的状态。秋老虎的高温让人很难拒绝生冷食物的诱惑，而这些食物一旦吃多了，很容易损伤阳气，给人体机能造成伤害。脾阳胃阳的虚弱导致免疫机能的降低，让各种疾病有了趁虚而入的可能。

      闷热高温天，人体出汗量多，如果补水不及时，慢慢身体就处于缺水状态。人体津液亏损就会引起口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥瘙痒等症状，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩，所以很多人在这个季节会感到大便干结难解。

      同样是因为人体大量出汗，血液黏稠度升高，容易致使血栓、心梗等心脑血管疾病的发生。同时，高温环境下人体交感神经兴奋、心率加快、冠状动脉收缩，增加了冠心病的发作风险。

✔益气生津食物吃起来

      秋老虎一来，肠胃功能减弱，应多进食益气生津的食物，以粥、汤水养生为主，少吃油腻、煎炸、辛辣等食物，防止辛温助热，加重肺燥、湿热症状。应多食防燥降火、滋肾润肺的饮食，如银耳、蜂蜜、青菜、香蕉、秋梨、葡萄等。

✔身体补水除湿动起来

      立秋后不要猛吹空调，以防外邪入侵。经常运动可以加速湿气排出体外，建议要在早晚比较凉爽的时候锻炼，同时要注意控制运动量，以防汗液流失过多造成津液亏耗。少量多次地补充水分，成年人每日至少饮水1200毫升（约6杯），这样可以保持皮肤光滑水灵，还能有效预防便秘。

✔保障好作息睡起来

      气闷热、空气干燥，人们容易感到烦躁不安，所以养生就要做到“戒怒戒躁”，应保持情志开怀，心情舒畅，安闲自乐。保证充足的睡眠，每天睡足7小时有益于正气恢复，即使秋老虎肆虐，我们也可以每天精神奕奕，降服这只“秋老虎”。

      时珍药仙堂佰岁之光知道“秋老虎”给老年朋友带来了很多烦恼，但也带来了很多收获的季节才有的美好，坚持几天，秋天就真的来喽！所以，我们应保持血气充盈和气血流畅，让身体更加健康。而佰岁之光半导体激光治疗仪的研发成功也为我国的预防医学做出了突出贡献，造福了无数国内外心脑血管患者。佰岁之光半导体激光治疗仪通过波长 650nm、单支激光器输出最大功率为 5mW 的激光照射鼻腔或穴位，向血液注入大量光子,光子被血液细胞吸收并转换为内能，激活血液细胞，提高其变形能力和携氧能力，改善血液流动性和粘滞性，改善血液流变参数，起到消除炎症、降低血粘度和血脂的作用。

适用于颈部体表及鼻腔照射用于颈部体表照射，可对颈椎部位起到消炎、缓解疼痛的作用；用于鼻腔照射，可对鼻炎、高脂血症、高粘血症及高粘血症、高脂血症引起的缺血性心脑血管疾病如冠心病、脑梗塞进行辅助治疗，全面提升身体健康状况。

长期坚持每天2-3次，每次15分钟激光照射，可以预防和降低心脑血管疾病突发性风险。对于三高，鼻炎，缺血性心脑血管疾病如冠心病、脑梗塞、颈椎病等都有很好的帮助。