一、减少并发症

糖尿病患者若血糖快速升高，可能会引起急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒等。而若是患者的血糖经常不平稳，可能会出现慢性并发症，这些并发症包括但不限于糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病足等。这些并发症不仅影响患者的生活质量，还可能危及生命。因此，保持血糖平稳是减少并发症的关键。

二、降低肥胖风险

摄入高糖食物多的人，随着年龄增长的发胖趋势最为明显。而摄入低糖食物较多的人，可能不容易发胖。血糖控制差的人，肥胖趋势也较为明显。肥胖不仅加重糖尿病的病情，还可能引发其他健康问题，如心血管疾病、高血压等。因此，保持血糖平稳有助于降低肥胖风险，从而维护整体健康。

三、预防高血脂和脂肪肝

糖尿病患者若能够控制餐后血糖，同时也有利于控制餐后血脂。避免因为血糖过高而促进甘油三酯合成，抑制身体脂肪的分解和利用。这对于预防高血脂和脂肪肝具有重要意义。高血脂和脂肪肝不仅影响肝脏功能，还可能引发心血管疾病等严重后果。

四、改善其他健康状况

除了上述直接作用外，血糖平稳还有助于改善糖尿病患者的其他健康状况。例如，它可以降低将来患其他慢性衰老性疾病的风险，如骨质疏松；改善精力，避免疲劳和困倦；改善皮肤质量等。这些改善有助于提升患者的生活质量，使其更好地应对日常生活和工作。

五、有利于生育和降低癌症风险

血糖平稳有利于避免生育相关的麻烦，如降低妊娠期糖尿病的风险，保障母婴健康。同时，还有研究表明，血糖平稳可以降低患某些癌症的风险，如胰腺癌、乳腺癌等。这对于患者的长期健康具有重要意义。

六、提高治疗效果和依从性

血糖平稳有助于提高糖尿病的治疗效果。当血糖控制在稳定范围内时，药物的作用更加显著，患者的症状得到缓解。此外，血糖平稳还有助于提高患者的治疗依从性。因为当患者看到治疗效果时，他们更有可能继续坚持治疗计划，从而形成良好的治疗习惯。