脑血管疾病概览

脑血管疾病主要分为缺血性和出血性两大类，以及头颈部动脉粥样硬化、狭窄或闭塞等其他类型。其中，缺血性脑血管病包括急性缺血性卒中（脑梗死）、慢性脑缺血等；出血性脑血管病则涵盖脑出血、蛛网膜下腔出血等。

冬季心脑血管疾病高发原因

临床数据表明，每年11月至次年2月，心脑血管疾病发作的就诊人数显著上升。这主要归因于冬季的寒冷天气：

• 寒冷导致血管收缩，心脑供血不足风险增加；

• 冬季气候干燥，特别是北方供暖地区，人体呼吸消耗大量水分，补水不足易致血液粘稠度升高，血液流通不畅；

• 室内外温差大，血管剧烈收缩或扩张，斑块脱落风险加大；

• 人们活动量减少，脑、心肌、内脏血流减少，进一步加剧心脑供血不足。

易混淆的脑血管病症状

由于脑血管病的某些症状与寒冷反应相似，因此容易误判。以下五种症状需特别警惕：

1. 四肢寒冷与麻木感：天冷时血管收缩，血液循环减慢，导致四肢供血减少。若症状长时间不缓解，应警惕脑血管疾病。

2. 肢体无力或活动障碍：寒冷使血管收缩，血液循环不畅，易诱发脑血管疾病，导致肢体无力或活动障碍。

3. 血压升高且难以控制：血管自然收缩增加阻力，寒冷使交感神经系统活跃，导致血压升高。室内外温差大也可能对血压产生影响。

4. 情绪波动与性格改变：冬季日照减少，褪黑激素分泌增加，抑制血清素合成，导致情绪波动。负面情绪也是脑血管疾病的危险因素。

5. 频繁头痛：室内外温差大、摄入高热量食物、睡眠质量差等因素都可能导致头痛。频繁头痛应警惕脑血管疾病。

预防攻略

为帮助脑血管平稳过冬，预防心脑血管病，以下建议至关重要：

1. 注意保暖：外出前查看天气预报，选择合适的衣物，戴上帽子、围巾和手套。晚上睡觉时保持头部和脚部温暖。

2. 保证饮水：遵循低盐、低脂、高纤维的饮食原则，多吃新鲜蔬果和豆类。保持大便通畅，不要等到口干后再喝水。

3. 适度运动：可在室内进行慢跑、打羽毛球等运动。老年人应避免过早在户外锻炼，以防受凉诱发脑血管疾病。

4. 二级预防：针对病因进行二级预防，遵医嘱服用抗血小板聚集药、降压药等。定期检查血压、血脂、血糖。