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寒露时节过后,天气逐渐转凉,气温的骤变给人体带来诸多挑战,尤其是对心脑血管系统的影响更为明显。
在这个季节,心脑血管疾病的发病率明显上升,因此我们需要特别注意预防和管理。
寒露时节的特点
与心脑血管疾病的关系
寒露是秋季的第五个节气,标志着气温进一步下降,早晚温差增大。此时,空气中的湿度降低干燥成为主要特征。
这种气候条件对人体的心脑血管系统产生一定的影响,容易诱发或加重心脑血管疾病。
心脑血管疾病
在寒露时节的高发原因
气温变化:气温的骤降会导致血管收缩,血压升高,增加心脏负担;
空气干燥:干燥的空气会使血液黏稠度增加,血流速度减慢,易形成血栓;
生活习惯改变:随着天气变冷,人们户外活动减少,饮食习惯也可能发生变化,这些都可能对心脑血管健康产生不利影响。
寒露时节
常见的心脑血管疾病
1、高血压
高血压是心脑血管疾病的主要风险因素之一。寒露时节,由于气温变化,血压波动较大,容易出现高血压危象。
症状:
头痛、头晕
耳鸣、视力模糊
心悸、胸闷
预防措施:
定期监测血压
保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动注意保暖,避免受凉
2、冠心病
冠心病是指冠状动脉供血不足引起的心脏疾病。寒冷天气下,冠状动脉痉挛的风险增加,可能导致心绞痛甚至心肌梗死。
症状:
胸痛、胸闷
气短、乏力
出汗、恶心
预防措施:
控制血脂、血糖
戒烟限酒
保持心情舒畅,避免情绪激动
3、中风
中风(脑卒中)是由于脑血管破裂或阻塞引起的脑功能障碍。寒露时节,血管收缩和血液黏稠度增加,增加了中风的风险。
症状:
突然头痛、眩晕
一侧肢体无力或麻木语言不清、视力模糊
预防措施:
控制高血压、糖尿病等基础疾病保持适当的体力活动均衡饮食,多吃蔬菜水果
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